#QueeneFitness: Day 8 - Exercise Tapi Pancit So Relax Take It Easy

Day 8 - 17 June 2014

PT: No

PT Slot: No

Hari ni sedey sangat.

Aku dari pagi x sihat.

Aku sore throat and ada batuk sikit.

Tapi aku pegi jugak.

Aku kalau bole x nak jadik macam last week.

Aku x pegi sangat gym.

Ada je hal.

Itu ini.

Guilty x pegi gym tu jangan cakap la.

Itu citer last week.

So today macam aku cakap.

Aku x bape sihat.

So aku start warm up.

Then nak buat crosstrainer x bole.

Full occupied machine orang guna.

So aku workout satu machine ni.

Macam crosstrainer sikit.
Tapi movements dia kiri kanan sided.
If crosstrainer movement dia depan or reverse.
Tapi bila guna machine tu aku rasa x selesa.
Aku rasa macam kekok sikit.
Tak selesa lagi kot.
Aku buat dalam 10mins.
Stop aku buat plank pose 2 or 3 times.
Then aku continue crosstrainer 10mins.
But this time nak habiskan macam susah sikit.
So to say macam aku pancit je tadi.
Aku x sihat satu hal plak.
Tapi aku still completekan.
Apa pun walau pancit aku still continue.
Insyaallah tomorrow.

Ok sebelum tido tengok ni.
Untuk motivation ok.
Hehe.