#QueeneFitness: Day 23 - Workout Biasa2 Je

Date: 3 Sept 2014 (Wed)

hmmmm

lepas buat body balance last friday

then cuti merdeka

plus isnin plak cuti

then selasa aku just datang steambath je

so today buat crosstrainer je

rasa lemau gak la bila nak buat

aiikkk bila naik je crosstrainer

tiba2 terasa lain

rasa macam ringan je body nak move

so aku set buat 10mins je

memang betul bila check speed level

aku perasan average speed dlm 62 to 63

normal speed aku dalam 58 cam tu

aky happy n abiskan

dapat dalam 2.13km

jadikla

then aku buat plank pose

aku buat stretching itu ini

abis je aku selfie kat locker

ni haaaa

perasan macam kecik sikit upper body tu

hehe

ntahla ada kot rasa shrink sikit