#QueeneFitness: Day 12 - Hari Ni Baru Pegi Gym

Day 12 - 17 July 2014

PT: No

Dah lama x citer pasal gym. 

Hari ni baru sambung balik.

Last week aku x sihat.

Teruk sakit x tau la.

Dalam syok2 pegi gym tetiba x sihat.

So bila start workout tadi awal2 rasa lembap.

Then baru ok.

Bulan posa xdela beria2 buat workout.

Asal peluh2 manja okla.

Hehe.

Like today as usual on crosstrainer dulu.

Aku buat 10mins je.

Dapat distance dalam 2km ngam2.

Happy.

Berpeluh gak.

Seronok dapat pegi gym.

Rasa sihat mentally physically.

Then aku buat leg press and shoulder press.

Leg press aku buat weight 15kg.

Then aku increase to 20kg.

15kg ok gak senang.

Bila buat 20kg rasa out sikit.

Shoulder press aku lupa la.

Aku rasa 15kg + 2.5kg.

Tapi ni aku rasa pancit.

Shoulder kanan rasa muscle tu ketat.

So aku buat macam main2 je.

Hehe.

Tapi nak bagitau best pegi gym ni.

Kat umah rasa susah sikit.

Sampai umah dah rutin start. 

Bila nak exercisenyer.

So okla ni kira health investment kannn.

And x pernah terfikir aku dah buat ni.

Sign up gym and buat workout.

So tercapai gak wishlist/resolution this year.

Semoga tuhan permudahkan.

Insyaallah.

So end up entry ni dengan muka penat.

And hidung kembang.

Kekeke.