Cerite Sesaje...

Semalam lunch makan kat Pizza Hut.

Actually nak makan Nando's tp ramai orang.

So tukar plan. At last fikir punye fikir makan kat Pizza Hut je la. Ok ape Pizza Hut lagipun lame x try. 

So bile check2 menu die. Tertarik nak makan menu baru ni...Chicken Pesto Spaghetti. So sebelum makan harusla amik gambar dulu kan...

Nape ngan shawl aku ni. Macam pelik je. My ofismate cakap ok macam CtDK uuu...hahhaa...aku cakap aku pakai je ikut sedap tangan. Belit terbelit jadikla camni...takde ler teruk kan...

Kadang2 tudung ke shawl ke pakai je ikut style ape. Jangan nak rigid sangat satgi x jadik plak. Ikut je kreativiti memasing asalkan selesa.

So semalam aku try menu tu not bad sedappp. Dah lapar so makan je la. Rase kalau nak try Chicken Pesto Spaghetti bole try kat Ben's gak. Bole tahan gak...

Tapi bile sampai umah time dinner...perot dah x tahan lapooo...aku ni kadang2 perot bole tahan if lunch x makan nasi tapi ade mase x tahan...tu yang last nite lapo sampai makan nasi and tom yamm...wahhh kenyang...

Okla nak citer tu ajeee...gatai nak update sangattt...

Hehe...happy weekends semua...

Aku Tak Sihat

Ari ni Sabtu. Satu ari aku x kuar. Dari pagi ke petang aku dok baring je. Aku x sihat. Aku xde mood. Aku x sedap badan. Aku x sedap perut. Aku rasa nak marah. Aku letih. Aku xde selera nak makan. Aku boring. Aku bosan. Same la tu kan.

Aku macam menyampah kat diri sendiri. Ntah aku x tau naper. Aku x makan malas makan ubat. Semua aku x buat. Aku lemah badan. Aku x suker aku camni.

Aku nak buat camner. Masa makan aku semua lari. Rutin nak kemas umah itu ini pun tak buat. Aku stress laaa.

Malam ni hubby beli dinner yong tau foo. Aku rase sikit la bagi alas perut. Tapi paling selera kat tekak ni je bile makan fruit mix bowl. Ala aku potong buah ape yg ada dlm fridge then aku squeeze lime on top. Itu jeee...

Aku rase makan camni lagi ok. Just that lime tu tersqueeze lebih. So masam sikit. Makan camni dapat increase fruit intake n vitamin dalam body kan....

Dalam keadaan ni hubby yg banyak tolong today. Trima kasih sangat la kat hubby. Hope sangat esok feel better. Aku ni bile dah sakit camni baru terfikir nak kemas itu ini. Itula manusia/aku ni bila waktu senang kite leka. Tangguh itu ini. Bila sakit sibuk nak buat kan.

Xpela aku trima redha tuhan bagi sakit nak buat camner. Aku kena sabar tuhan bagi dugaan sakit camni ye tak...

Semoga esok lusa dan seterusnye tuhan permudahkan segala urusan.

Insyaallah...

Birthday Hubby #091214

Ok. 

Ni nak citer pasal birthday hubby 2day. Citernyer start pagi ni. Tapi start yg x bape nak best sangat. 

Nak buat citer. Bangun dah awal. Then buat ler sup ayam untuk Baby H. Bahan2 ayam n segalanya dah ready malam sebelumnyer. Tinggal bawang2 halia je nak hiris pagi ni Semua campak2 je. 

Hubby mandi. Then aku mandi. Then siap yg patut2 macam biaser. 

Pagi ni plak aku sibuk nak buat toast wt peanut butter. Simple je breakfast aku. Hubby jenis yg x kisah. Ada ke takde breakfast die ok je. Sempoi kan hubby aku. Birthday ke x die x kisah. Bawak kete jalan trus. No hal la takat breakfast je. Hehe...

Tapi waktu nak antar Baby H kat babysitter...aku ni macam tetiba ter'mood' x okay plak. Ntah nape...Then terbawak2 dalam kete then make up pakai tudung dalam kete macam ape ler. Hubby cool je xde perasaan. Die dah faham sangat2 tu...kalau nak peripd camni ler...Dalam hati hubby mesti kutuk aku giler2. Mane x birthday die pun aku buat moody...huhu...

Tapi sampai opis aku ok je...buat keje macam biasa. Then tetiba boss aku sound kitaorg pasal semalam. Rupanyer boss kitaorang kena sound ngan big boss sebab we all huha huha time die xde. Pagi2 dah kena dahhh...sabar he la. Tapi lumrah alam time boss xde ler kite memekak...ye takkkk...haissshhh...spoil mood kitaorang pepagi laaa...

Tapi aku malas nak fikir sangat la. Buat bodo je laaa...even buat bodo camner pun still mood dah ke lauttt...

Balik opis aku kena adakan mood gak sebab ari ni birthday hubby. So pegi KLCC carik Cake Sense kedai kek kat tepi Nando's tu beli kek.

Ni kek dieee...

Kalau nak tau cake ni name die Peach Lemon x silap. Aku pakai rembat je la sebab hubby dah tunggu kat depan H&M KLCC. Price die RM40. Standard KLCC ler ape nak buatt...

Masuk kete letak cake tengok hubby macam terharu je. Ye la orang beli cake maaa....

Sampai umah citer dinner plak. Tanya hubby nak makan ape. Die cakap nak makan toast bread letak ape2 je. Alahaiiii birthday boy x nak special dinner. Ikut je laa...

So dinner we all so sempoi...ni diee...

Scrambled egg on toast plus cherry toms plus apple sikit. Simple and healthy kannnn....

So morale of d story today...

1. Jgn nak mood sgt and respect special day orang.

2. Pagi2 kalau dah orang bagi spoil...jangan la nak sentap sangat yeee...

3. Sabar dalam segala hal. Bukan sesuatu yg senang tp sure bole buat if kuatkan or setkan mind tu.

4. Ada masa surprisekan la orang2 tersayang disekeliling kita.

Okla tu je yg aku bole fikir...dahhhh...nak tido esok bukak buku baru citer baru semangat baru.

Nite nite semua...

Resipi #8 Spaghetti Prawn Olio Simple

Dah lame x share update resepi kan. Apa kata ari ni aku share satu resepi yg simple. Senang sangat nak buat...resepi ni simple yang amat. Cepat nak buat tu satu. Bahan2 pun senang nak sediakan. Kalau nak tau lebih lanjut silalah baca kat bawah ni buat yg sudi ye.

So inila dia resepi 'Prawn Aglio Olio'...

Actually aku carik2 dalam internet ternampak la resepi ni. Resepi ni dapat daripada blog 'Azie Kitchen' ni. Bole refer kat sini.

Mula2 macam biasa la kite masak spaghetti tu. Ada arahan kat paket spaghetti refer je la ye. Untuk resepi ni guna d whole paket. 1 paket tu dlm 500gram. Ntah kalau ikut blog Kak Azie tu die masak 3/4. Tapi aku masak macam normal je. Aku pun tak tau macam mana 3/4 tu...hehe...maklumla kite bukannyer pandai sangat masak. Ini pun tiba2 terajin nak plak teringin nak makan sangat...

Untuk prawn tu...aku guna tiger prawn size sederhana. Dalam 16 ketul cam tu la. Prawn macam biasa kopek dan cuci bersih. Toskan.

Then sementara pasta nak masak. Aku sediakan bahan2 rencah yg sepatutnyer. Simple je cuma aku hiris nipis bawang putih dalam 6 ulas. Pas tu aku amik cilI kering dalam 5 atau 6 tangkai aku gunting dalam 1cm or 2cm. 

Then baru start masak...panaskan kuali dan letak minyak zaitun. Tips penting disini,...carik minyak zaitun yg tulis untuk cooking or deep fry. Jgn carik yg untuk salad dressing etc. 

So next bile dah panas minyak. Ok goreng bawang putih and x lama tu masukkan cili kering yg dah dipotong tadi. Goreng bila dah agak2 nak garing...letak 1 kiub stok ayam size kecik. Tapi jangan letak kiub terus. Kiub tu perlu dicampur dgn air sikit dan kacau sebati. Lupa yg ni sediakan awal2 tadi. 

So terus masukkan campuran kiub tu kedalam kuali. Then masukkan udang n goreng sampai udang masak. Masukkan spaghetti tadi dan kacau rata. Perasakan dengan garam & black pepper. Black pepper tu letak tak banyak pun asal ada pedas2 sikit.

Yang penting bila nak serve tu kalau nak lebih pedas...letakla chili flakes baru terangkat. Kalau nak cantik lagi letakla daun parsley.

Hmmm hubby n anak2 cakap sedap n pedas. Mane x nyer cili kering tu jenis yg pedas. Tu yg terangkat tu plus letak chilli flakes. Bergelen2 la minum air sebab pedas.

Dah siappp...selamat mencuba.

Hujung Minggu Makan Kedai Mamak

Lately everytime weekend je malas nak masak. Ntahla nape ngan aku. Sometimes ada weekend yg aku ok. Full of energy. Ada weekend yg aku malas nak baring relax2 je. 

Dah 2 ke 3 minggu camni. Minggu lepas jangan cakapla sb dah naik Bukit Broga ari sabtu so trus la dr sabtu ke ahad aku rehat je. Hmmmm nak buat camner...mak pemalas nak oooiii....hehe...

Bukan nak bukak pekung sendiri tp aku rasa ada ibu2 pun macam aku kot. Ada minggu badan letih sgt2 nak masak pun x larat. Aku ni kadang2 ari sabtu memang x larat sungguh tp sb dah puas rehat then ari ahad baru sibuk kemas masak bagai. Baru menggelabah sb esok isnin start keje. Macam tu la tiap2 minggu. Kalau terajin tu alhamdulillah la ye...

Ni pic pagi ni sabtu...kat kedai mamak.

Bile tgk pic ni kalau nak sedap ati bgtau diri yg alhamdulillah Baby H sihat berselera bila makan. Kalau roti telur tu suker die. Tapi bagi nasi die x nak plak.  Sudaahh..

Tapi d other side of story aku rase sedey sb aku malas nak masak ari ni. Esok x tau kalau rajin masak ler kan. Sometimes aku rase aku bukan ibu yg baik utk dorang. Ada ibu yg masak tiap2 ari. Aku memang tabikla. Aku mungkin x serajin dorang la tp aku tau satu aku x abaikan dorang. Aku amik berat tentang dorang. Sometimes betul aku admit aku penat keje. Tapi aku kena keje gak. Nak kerja untuk family n nak bagi mak aku duit tiap2 bulan. Arwah abah baru setahun xde. Aku la tempat mak mengadu nak beli or bayar ape2. Yakkan nak harap duit husband bagi mak duit. Macsm x kena kan. Tak best cam tu....

Tapi xpela aku bersabar minggu ni. Biar kuatkan diri dulu n then bersemangat untuk minggu depan. Ye tak...

To anak2 ibu...maafkan ibu sb x dpt nak masak macam sebelum2 ni...insyaallah ibu akan lebih ceria n bersemangat esok lusa seterusnyer...

Make Up Korea Beli Kat Korea

Hari tu kat opis ramai tanyer aku pakai make up ape...nampak sweet dorang kata...eee ye kee sweett...haha poyo...aku cakap xde pe la make up biase2 je...

Kang aku bagitau plak orang kata poyos nak mampus...iyeee kat opis ni politiknyer lain. Kalau cakap betul pun susah cakap salah pun susah. Itu namenyer politik opisan...haha...ada orang kite bgtau ape2 reaction normal neutral. Ada orang kite bgtau reaction nyer mengalahkan org yg bgtau sampai terpeleot citer sebenar. Ye dakkkk...

Haha.

Ape pun lantakla depa tu. Kita buat x tau je la ye. Lagi senang kan. Buat pe nak buat dosa ni...

Ok pasal make up tadi ni nak citer ni. Kalau sesape terbaca entry sebelum ni aku ada bgtau aku suker make up from MAC. Ntah nape aku dah terbiasa beli since 2014 gi. MAC ni ok a bit pricey tp quality ada itu penting. Tapi aku still beli n pakai gi.

So dipendekkan citer ari tu trip seoul aku ada beli brg2 make up sikit. Aku nak borong kat sana tp sb takut duit habis kat situ smua. Aku terpaksa budget part beli make up ni. Ye la org pompuan dapat make up abis ko. Plak tu kat seoul ni banyak noooo kedai make up...Tony Molly, Hollika Hollika apa lagi mak aiii mcam2 aku pun x ingat. Setengah brand ade kat Mesia. Setengah xde.

Disebabkan xde le aku telah terjebak membeli. Haaaa ni diee brg2 tu...sikit je la...

Ada 3 items kan.

1 yang apple size tu kalau nak tau tu hand cream. Serious cute kan. Bile apply kat tangan memang puas hati tangan jadik lembut smooth je. Pas tu bau apple tu huuu wangi tangan.

Then yang macam compact powder tu name die luminious highlighter. Ni pun puas hati beli. Routine aku bila dah apply semua make up then aku apply highlighter ni kat area muka yang can catches sunlight. So bila dah apply muka jadik macam lain la. Lebih bersinar skit. Actually more tu nampak fresh n glowy cam tu. 

Ok d highlight of 3 item ni mestila item last tu. Itu kotak die. So bile keluar korang nampak kan bekas hitam tu. Inila CC Cream itu nama product tu. CC cream ni serious sangat2 puas hati. Aku at 1st ada doubt gak la waktu nak pakai tu. Tapi bile pakai mak aiii smooth je cream die. CC cream ni kiranyer foundation la. 

Sape yg giler make up sure tau macam2 cream kat market. BB cream, CC cream la...macam2 cuma sesuai ke x kat muka kite.

Produk 3 yg aku cakap tu actually brand THE SAEM. Kalau nak tau G-D Big Bang yg endorse product ni. Waktu tgk commercial slot die kat tv and kedai kat korea nak tergelak betul sb G-D dlm commercial tu nampak macam ala2 lembut hehe...

So hasilnyer kalau guna 2 product tu muka nampak macam ni...

For info pic ni smue x filter x edit ye. 

So ni natural look guna brand ni. Aku tiap2 ari guna gi kerja. Sgt2 berpuas hati. Kalau abis x tau nak beli kat mane la plak...

So sesape suker beli n carik la yer. Aku x tau kat Mesia nak beli kat ner. Sape pegi korea plak pls bgtau ye nak tumpang order...

Haha

Jom Start Balik Habit Membaca

Since balik holidays from Seoul ari tu...berkobar2la baca buku. Oh no no...actually b4 pegi Seoul lagi dah berkobar2...

Nak citer pasal Seoul still x sempat lagi hish hish asyik bertangguh je nak citer. Xpela akan ku cari masa sesuai and update trip tuuuu.

Ok bukan nak poyos kat sini. Tapi aku memang suker membaca...esp baca magazine. Berlambak magazine kat umah tinggal nak buang je. Haha...So during that trip to and fro aku sibuk baca buku ni. 

Bukan buku tapi novel la...ok novel ni kalau nak tau dah turn to movie tau. Movie die aku dah tengok gak. Baru gak la abis kat cinema. Movie title die 'Love, Rosie' kalau novel die tajuk 'Where Rainbows End'. Tapi aku prefer lagi novel die. Storyline tu consider okla. Not bad...author dia Cecelia Ahern.

Apa yang aku learn from d novel ni ialah...

1. 1 simple mistake can lead 2 disaster
2. everything happens 4 a reason
3. true friendship is hard 2 find
4. enjoy motherhood no matter what it takes
5. be true 2 yourself
6. no regrets in life

Actually 1st novel die yang aku beli ialah 'P. S. I Love U'. Novel ni best sangat. Ni pun turn 2 movie with d same title. Movie die best. Seriously best...pegi la carik. Serious x rugi beli...

Dalam nak update2 ni tiba2 terfikir satu ni...kan best if kite bole buat habit membaca ni berterusan. Selalunya b4 ni kalau beli novel ke apa ke mesti baca halfway. Then ntah mane buku tu. For info novel kat atas tu aku amik masa dalam 1 month. Trip Seoul pegi 23 Oct start baca dalam flight and finally 23 Nov dah abis baca. Not bad kannn...

Ok rasenyer starting from now on nak start buat resolution at least in 1 month or 2 months time baca novel. So dalam setahun at least 6 novels or maximum 12 novels. Acehhh ok x...

Aku pun dah beli another novel from d same author.

Next entry bole update...

Jom Hiking Sihatkan Diri Kat Broga!

Excited punyer pasal terus nak update pasal trip hiking pegi Broga pagi ni. So sape nak sampai ke puncak Broga macam ni? Kalau teringin nak hike di Broga jom baca entry ni...

Kalau nak tau we all pegi tolak ke Broga from KL dalam pukul 3.30 pagi. So we all sampai Broga pukul 5.15 pagi camtu. Plan asal dalam 6 ke 7 orang nak join. Tengok yang jadik pegi 3 orang je. Ni le janji melayu orang kata. Podahhh...

So trip diteruskan gak la. Semangat wooo. 1st time la katakan. Lupa bagitau we all ni semua pompuan tau ala2 Charlie's Angel tuu...

Sampai je sana terus parking keta tengok dah ada keta parking dah. Tu pukul 5 pagi tu. For info, sape2 pegi Broga bole parking kat area bawah bukit tu area kelapa sawit tau.

So parking la we all kat situ. Kena bayar RM2 parking. Aku tanya cina yang jaga tu pukul bape die start jaga parking ni. Die bagitau dr pukul 3 pagi. Rupa2nyer dah ada orang naik dah pukul 3 pagi koo....Seriau la plak. Nape dorang datang awal lerr sangattt...eee x takut kerr...

Lepas parking keta pegi tandas dulu clear tank. Kalau terberak terkencing kan sudah nanti. Toilet bayaran RM1 ok. Amik kooo....

Satu lagi problem we all xde torchlight. Nasib ada orang jual kat situ. Beli torchlight yang letak kat kepala tu. Harga RM20. Belasah la asalkan selamat kita naik. Memang time tu memang gelap gelita.

Then terus start hike. We all bertiga buat warm up dulu. Takut la kan kalau ape2. Bila start hike...depan we all ada 1 group ni 1 laki 2 pompuan. Belakang we all ada 1 group dlm 10 orang laki. Dorang ramai and bising je. Pok pek pok pek. Bestla ada dorang gak. So dalam kegelapan tu x terasa sunyi je. My advice kalau pegi awal better join group lain yang sampai and start same2. Tak terasa cuak sangat pagi2 buta tu.

So next we all hike n hike. Ada tempat landai ada tempat membukit. Ada yang susah sikit ada yang senang. Time tu gelap kan. So guna torchlight tengok trail. Kena hati2 sebab bole jatuh ke tepi. That is way kena ada torchlight. 

Ada masa2 tu we all stop bila tempat tu landai. We all rehat dalam 5mins cam tu. Then continue. Since ni 1st time x nak la paksa diri. Hike n hike. Penat relax berhenti and try catch breath tarik nafas kita. Then continue...

We all stop kat Pit Stop 1 then Pit Stop 2...

Then tengok2 dah sampai peak of Broga Hill. Sampai atas nampak view ni.

Kalau nak tau time ni pukul 6.30 pagi. Gambar no filter ni cantikkann...

Time ni dah ramai gak la kat atas puncak bukit ni. Space a bit limited tapi seronok tengok ramai2 berkumpul situ. 

Bagusla ada aktiviti riadah camni. Atas ni tak bole nak solat. Kalau solat ada area sebelum sampai puncak sebab ada kawasan landai tadi. We all x solat pun x yakin. Waktu naik tu pun perut x selesa. Rasa berangin je. Hehe.

Time kat atas tu nak amik pic pun gelap. Ni haa muka x nampak...gigi je...

D most important naik atas ni. Wajib amik pic kat papan tanda die ni.

Actually selain nak hike orang naik ni nak witness sunrise. Subhanallah cantik viewnyer..speechless..breathtaking..so another wishlist checked this year. Alhamdulillah...

Lepas abis pose kat puncak Broga then we all start turun dalam 7.10 pagi. Kalau turun lambat nanti panas plak...plus akan makin ramai orang nanti. So turunla we all...

Bila turun bawah matahari dah makin naik. Dapat amik pic bawah ni puas hati suker pic sunrise camni...

Tapi paling aku suker gak pic bawah ni. Rasa best sangat. Muka happy. View belakang best. Warna plak hijau2. Fuhh sukerrr...terbaekkkk.

Okla dah x larat nak citer. 

Tapi kalau nak tau naik hike Broga ni best xperience. Dalam usia macam ni naik bukit and dengan misi nak kuruskan badan consider bagus. Penat la skit for 1st timer macam aku ni. Kalau selalu 4 sure no hal la kan. Betul tak...

So sesape terbaca entry ni my advice pegila try naik Broga. Pegi ngan boyfren ke family ke kawan2 ke...sure enjoynyer la...

Selamat hiking...

Citer Weekend Kami

Hmmm...dah lama x update blog. Seriously memang malas giler. Citer pasal gym pun dah ke mane. Ni tahap malas 2 d max betul ni. So x tau nak start dari mane. Plus dah lama x citer pasal Baby H. Ok nak citer ni. Baby H now dah masuk 2 tahun 2 bulan dah. Cepatnyer masa berlalu. Tup tap Baby H dah besar kan.

Tadaa...ni Baby H tgh bz makannn...

Just nak update weekend baru2 ni. Pagi dlm pukul 10am we all terus pegi breakfast. Teringin nak makan roti canai. So order la 3 roti telur. Abang sorang 1. Ibu plak share ngan Baby H. Hubby pegi outstation. Huhu.

We all ni jarang kuar breakfast. Dah lama xde aktiviti breakfast macam ni. Lama sangat2 rasanyer. B4 Baby H ada pun memang susah la nak ajak abang2 pegi breakfast. Ada ler 2 3 occasions pegi breakfast ngan hubby time rajin dulu b4 Baby H ada. So pagi tu rase excited sangat. Siap pun cincai2 je asalkan dapat pegi. 

As for Baby H die pun macam pelik je. Ibu nak bawak pegi mane ni. Hehe. Rupanyer kedai mamak kat area umah. Oohhhh...

Nasib la Baby H ok. At first takutla kot2 die nak lari2 ke sana sini kannn. Nasib ok fuhhhhh lega. Now die dah x duduk dalam baby chair. Dah beso la katakan. 

Dia excited sangat tengok ni...

Sometimes bila makan terus masuk semua. Kita pulak yang takut. Tengok die suker makan roti telur tu. 

Macam ni ler die ye makan. Makan bangun jalan2. Pas tu tengok tv. Pas tu pok pek pok pek die. Mulut muncung. Hehe...

As a mum...kita mesti happy tengok anak suka makan. Tak memilih makan etc. Alhamdulillah Baby H since small till now ok...senang nak feed him anything.

Kenyang perut breakfast then we all pegi singgah Giant. Saje main2 kat situ. 

Kat Giant ni okla...at least something for kids. Abang2 main Baby H pun pandai main. Main sorang2. Die dah besar dah. Ibu tengok je tiga2 main. Seronok sangat. Kadang tu terlintas dalam hati ni...eee aku xde anak pompuan yeeee...

That week gak my mum or atok mak datang saje nak tengok cucu2 die...lagipun die x sihat sangat lately ni. So nak bagi die ceria suruhla die datang umah. Main ngan Baby H bole la terubat sikit sakit. Bile die layan n gelak2 hilangla rase sakit tu kan...

That day lepas amik atok mak n mak long terus bawak pegi McD BU. Situ best coz spacious n sedap. Plus ada baby play area. McD kena tengok tempat some place xde baby areas. So we all dah lapar sangat plak petang tu hujan so makan ape je plus atok mak bole makan fillet. Lembut soft food untuk die.

Bile tengok pic atas ni 1st nampak macam kelaparan abis kan. Actually bila tengok betul2 baru perasan yang mak dah tua. Mak long pun sama. Baby H plak dah makin besar. Dah nampak sangat2 dah kan. Pandai dah makan dok sebelah camtu. Lately ni mak pun selalu x sihat. Risau tengok die. Harap dan doa memang n semua diberikan kesihatan lebih baik. Insyaallah...

Ok itu je la citer weekend hari sabtu je ni. Nak citer hari ahad x larat la plak. At least dapat gak update something dalam blog ni.

Hehe.

#QueeneFitness: Day 37 & 38 - 9th and 10th BB Class

Date: 30 Oct (Thurs) & 6 Nov (Thurs)

assalamualaikum

heee lamenyer x update blog

dah almost sebulan

reason being sb busy pre-holidays prep

and sambung plak holidays 1 week

then sambung plak letih balik holiday ari tu

ini pun x hilang letih

huhu

ok sebelum blog ni terkubur

elok la rajin kan diri update mane patut

so ni update utk body balance class last week and this week

actually xde ape sgt nak update pun

cuma bb class on 30 tu rasa pancit

mana x nyer br balik holiday then thurs tu buat bb class ni

terasa la kepenatannyer tu

pas tu aku lena flu weekend tu

tu yang bb class tues x pegi

then terus sambung thurs class baru2 ni

bagi aku bb classs ni dah mcm wajib

maybe sb aku enjoy d class

aku rasa seronok sgt buat class ni

bila holidays ari tu teringat2 class

tapi cool je la

abis cuti sambung class balik ye tak

actually class ni baru buat dlm 10x

tapi dah bole nampak class ni can tone body

serious those regular class ni

bole nampak dah how toned body dorang

rase jeles plak bile la bole dpt body cam tu

tp d most important kena consistent

kalau bole buat 3x a week

if not 2x pun ok gak

tatau nak update ape gi

nak tempek gambo latest je la

okla till next entry...

#QueeneFitness: Day 35 & 36 - 7th & 8th BB Class

Date: 7 (Tues) & 9 (Thurs) October 2014 

baru perasan dah 35 days pegi gym

and now dah 7x join BB class

but yesterday BB class instructor lain

best tp penat sikit

actually a bit lazy nak pegi

tapi paksa gak diri

bila dah buat tu rasa la satisfaction dia

sukerrr

BB class semalam instructor lain

tapi dia ok kelakar

tapi aku notice one thing

BB class ni bole tonekan body 

tu yg x nak miss tu

kalau bole 2x or 3x seminggu

consider ok dah tu

since masuk class ni bole rasa different

especially butt n hip area

part ni le yg kalau boleh nak dikecilkan

hehe

ok ni nak tempek gambar semalam

dah xde ape nak citer

letak gambo je la

#QueeneFitness: Day 33 & Day 34 - Not Bad Workout

Date: 1 Oct (Wed) & 2 Oct (Thurs) 2014

well this update untuk minggu ni

so dpt 4x pegi gym

great week kannnn

so cut things short

wed buat crosstrainer 

ok this time aku buat level 7

fuhh

pancitttt

aku buat 5 mins je dpt 1km sikit

saje je aku letak level 7

normal now aku kat level 2

tapi serious susah sikit

aku rasa penat sangat2

then aku try sideways crosstrainer

benda lain plak

aku dptla dlm 200m

quite tough dgn width 5

next day masuk regular body balance class

instructor buat release 66 yg latest

woweee mmg best 

challenginggg

and best of all

everytime buat workout

always finish d day with healthy meals

ok ni dia 2 meals ari tu

jommm makan....

#QueeneFitness: Day 32 - Best Workout Day!

Date: 30 Sept 2014 (Tues)

OMG

today memang best

lunch hour buat hot flow yoga
1st time buat yoga ni
so far baru try body balance class je
ada few class yoga kat sini
ada gentle yoga
ada hot flow yoga 
ada dynamic yoga
aku try hot flow yoga
class ni ada set hot temperature 
so bila buat yoga tu berpeluh la gak
tapi best 
some moves quite tough 
tapi aku challenge diri aku gak
then lunch hour mkn food online ni

lemon chicken brown rice n ginger mixed vege
mmmm sedapppp
330kcal uuuu

so petang tu join body balance class
try out release 66 yang latest
fuhhh quite challenging
tapi best
very positive n stronger

ok itu je la
feel good rejuvenate etc
feel best sangat

#QueeneFitness: Day 31 - Monday Workout

Date: 29 Sept 2014 (Mon)

well well well

ok semangat nak update workout today

aku kalau bole x nak miss update

nak update tiap2 hari kalau bole la

so today since last week aku x sihat

bila start ari ni

aku rasa off sikit

aku cepat penat

tapi aku completekan 10mins aku tu

crosstrainer dpt 2.3km

level still 2

aku kena increase dah ni

average speed 65 which meningkat prestasi

heart rate etc aku x monitor

aku x nak amik tau

then aku turun buat weight training

aku buat leg extension n leg press

dapat buat 12 reps 2 sets each moves

then aku freshen up

balik opis sambung keje dgn happy

coz half of monday blues dah complete

ooooh lupa nowadays

aku order lunch healthy sets

my fitness buddy yg recommend

not bad

for example menu ari ni ni haaa

we all order like a week menu

today's lunch is seafood marinara

plus corn in cob

calorie count 367kcal

wa caya lu

siap calorie count tu

tapi nak healthy ku turutkan saja

hehe

tp memang sedap tau

sape nak tau email aku ye

#QueeneFitness: Day 29 & 30 - 5th and 6th Body Balance Class

Date: 18 (Thurs) & 19 (Fri) Sept 2014

hehe

ni update last week

on average aku pegi gym dlm 3x a week

okla

studies shows that moderate and constant exercise us better than none

even 15mins a day pun ok

just 2 get d body to move physically

hehe

chewah dah pandai cakap pasal fitness ye

okla sikit2 dari apa yg surf kat internet

ini just nak update body balance class ari tu

2 days in a row

thurs n fri

thurs tu normal instructor 

fri tu plak replacement instructor

for me both ok

they have their own style

so yang penting we all enjoy it so much

we sweat a lot

especially thurs class tu

fuhh best

how I wish I can take pics dlm class
tapi x bole
kena focus on workout
so as usual pic penutup

#QueeneFitness: Day 28 - Crosstrainer Simple2

Date: 17 Sept 2014 (Wed)

malas plak nak update

just nak jot down workout yesterday

crosstrainer 10mins

distance 2.3km

average speed: 60 - 63

level 2

aku saw progress in terms of speed

speed paling ketara

distance slightly increase

level still same

anyway was great workout

finish off with plank posen stretching

freshen up

pegi office fresh n start work

waaaaa

#QueeneFitness: Day 26 & 27 - 3rd & 4th Body Balance Class

Date: 9 Sept 2014 (Tue) & 11 Sept 2014 (Thurs)

ok ni update ari tu 

memang aku suker giler class ni

both classes conducted by different trainer

selasa guy trainer

khamis lady trainer

nowadays aku dah create routine ni

selasa khamis join class ni

so balik umah lambat sikit

suker sangat sanggup aku ko

hehe

hope that d class will help me to:-

1. strengthen core

2. more flexible 

3. toning my body

4. more focus

5. improve breathing

malas la plak nak citer lebih2

sape interested jom join fitness first

esp body balance class dia

ini sebagai bukti

ke'happy'an aku yerr

ada kurus sikit tak?

haha