#QueeneFitness: Day 7 - Crosstrainer Exercise Lagi

Day 7 - 16 June 2014

Time: 12.30pm - 2.00pm

PT: No

PT Slot: No

Haaa today day #7 pi gym.

Dah seminggu masuk keluar gym rupanyer.

Semangat tak?

Hehe.

First nak citer yang patutnyer ni bukan day #7.

Citer ni pasal last week.

Lepas aku buat crosstrainer day #6 last week.

Next day aku x larat.

Aku tuang gym.

Aku pegi lunch ngan geng opis.

Aku rasa badan nak recharge lambat.

Then aku rasa macam kaki kanan sakit.

Sakit area ankle.

Tak tau nape.

Aku blame one thing coz warm up x ok kot.

Aku just rasa x larat.

Ntah apa2 la aku rasa.

Next day plak aku nak pegi gym.

Tapi kunci drawer hilang x bole amik barang.

Tension akuuula.

Last2 pi melantak.

Friday plak memang ada date ngan bff aku.

Sabtu Ahad lagi la x bole nak commit lagi.

Pftttt.

So today aku gagahkan diri pegi gym.

Aku just plan buat crosstrainer.

Nak tengok camner fitness ok ke tak.

Tapi silapnya aku pegi set 25mins duration.

So resultnyer adalah...

● distance 4.47km
● calorie burned 160
● heart rate 86%
● duration 25mins

Overall result biasa2 jer.
Aku pancit plak tu hujung2 mins tu.
Haiyaaa.

Okla esok mungkin ada session with PT.
Aku cuba improve lagi.
Chaiyukkkk!